Hidroginástica
Promove equilíbio muscular, melhora a postura, aumenta a capacidade aeróbica e circulatória. Na Heiser, você tem a ajuda de profissionais preparados e acesso a equipamentos de qualidade para os seus exercícios.
Entre em contatoAvaliação Física
A avaliação física é imprescindível para o resultado do aluno. É através dela que se pode quantificar o real estado do condicionamento físico do indivíduo.
Uma avaliação física baseia-se em três pilares: avaliar, analisar e prescrever. Na avaliação, o profissional de educação física coleta dados medindo as dobras cutâneas para verificar a composição corporal (massa gorda, massa magra, massa óssea, massa residual e percentual de gordura). Depois dessa etapa, os dados coletados são avaliados. O professor deve analisá-los-los com atenção, caso contrário, o programa de treinamento do aluno pode ficar prejudicado. Munido de seu conhecimento técnico e cientifico, o professor prescreve um programa de exercícios para o aluno. Ele deve ter todo o cuidado para montar um planejamento minucioso baseado nos resultados da avaliação física e em conformidade com o objetivo do aluno.